Vitamin ve Mineral Deposu Olan Ananasın Faydaları
Güney Amerika kökenli bir meyve olan ananas, insan sağlığına müthiş faydalar sağlıyor. Ananas meyvesi biyokimyamızın ihtiyaç duyduğu bütün vitaminleri bünyesinde barındırmakla birlikte birçok doğal mineral içermektedir. Ananas oldukça sulu bir meyve olduğu için iyi bir sıvı takviyesi olarak da değerlendirilebilir. Peki ananasın faydaları nelerdir?
İşte ananas meyvesinin tüm faydaları...
1. Sindirimi Kolaylaştırır
Ananas, mide ve bağırsakların temizlenmesini sağlayarak bu organlara fayda sağlar. İdrar yolu enfeksiyonlarının önüne geçen ananas, iyi bir idrar söktürücüdür. Sindirimi zor olan besinlerin sindirilmesine katkı yapan meyve, bu sayede et ve et ürünlerinin hazmedilmesini kolaylaştırır. Ayrıca selülit ve aşırı kilo problemlerine karşı çok etkilidir.
2. Tansiyon Dengeleyici
Ateş düşürücü etkisi de ispatlanan ananas meyvesi, gribal ve boğaz enfeksiyonlarını da iyileştirici görev üstleniyor. Dolaşım sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olan meyve, tansiyonu normal seviyelerde tutar. Ek olarak cildinizin kurumasını engelleyerek cilt problemlerinden korur. Stresi azaltıcı etkisi de bulunmaktadır.
3. Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Ananasta bulunan ve protein sindirimine yardımcı olan bromelain enzimi, yağların sindirimi sırasında kullanılan lipaz enzimi ile birlikte çalışarak gıdalar yoluyla alınan yağın vücutta birikmesini önlüyor.
Kilo vermeye yardımcı olan besinlerden biri de detoks sularıdır. Her diyet yapan kişinin mutlaka tükettiği bu sular sayesinde kısa süre içerisinde kilo verebilirsiniz.
4. Kemik Gelişimini Sağlar
Ananasta bol miktarda bulunan manganez minerali, kalsiyum, çinko ve bakırla birlikte kemik gelişimi açısından en önemli elementler arasında yer alıyor.
5. Diş Eti İltihabını Önler
Buffalo Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre günde 60 mg’dan (yaklaşık 1 ananas) daha az C vitamini alanların almayanlara oranla 1.5 kat daha fazla diş eti iltihabına yakalanma riski bulunuyor.
6. Kanserle Mücadele Eder
Son yıllarda yapılan araştırmalarda ananasa özgü bromelain enziminin laboratuvar hayvanlarında bağışıklık sistemine zarar vermeden kanser hücresi sayısını azalttığı sonucunun elde edildiği görülüyor.
7. Tansiyona İyi Gelir
Yeterli miktarda (günlük önerilen miktar 4700 mg) potasyum almak kan basıncının (tansiyon) dengelenmesini sağlar. Ananas içerdiği potasyum ile (1 meyvede 986 mg) yüksek tansiyonun düşürülmesine ve kontrol altında tutulmasına yardımcı oluyor.
