Güç ve Dayanıklılık Artıran 10 En İyi Arjinin Markası

Vücudumuzda doğal olarak üretilen bir amino asit olan arjinin, birçok önemli fonksiyonu ile sağlığımız üzerinde büyük rol oynar. Kas yapımı, bağışıklık sistemi, kan dolaşımı ve kalp sağlığı gibi alanlarda faydalar sunan arjinin, bazı durumlarda takviye olarak da kullanılabilir.

Peki, en iyi arjinin hangisi ve hangi markayı tercih etmeli? Bu yazıda, en iyi arjinin markaları, arjinin içeren besinler ve arjinin kullanımı hakkında bilgiler vereceğiz. En iyi l-arjinin ve arjinin zma gibi farklı formları da inceleyeceğiz.

Arjinin ekşi tadı nedeniyle bazı kişiler tarafından zor tüketilebilir. Bu nedenle, arjinin tozu veya arjinin kapsülü gibi farklı formlar da mevcuttur.

En iyi 3 supplement listesinde arjinin yer alabilir mi? Bu sorunun cevabı, kişisel ihtiyaçlarınıza ve sağlık durumunuza bağlıdır. Arjinin ne işe yarar ve arjinin enerji verir mi gibi soruların cevabını da bu yazıda bulabilirsiniz.

Bu listedeki arjinin ve puanlamalar yazarımız Emre Darı'nın kişisel tercihlerine göre oluşturulmuştur. Her ürün herkes için uygun olmayabilir. Seçim yaparken lütfen ihtiyaçlarınızı ve bütçenizi göz önünde bulundurun.

En İyi Arjinin Tavsiyeleri

1. Hardline

• Form: Kapsül
• İçerik: 1250 mg Arjinin
• Ölçü: 120 kapsül

Amatör ve profesyonel sporcuların tümü için yıllardır hizmet veren Hardline, Arjinin ürünüyle de kullanıcıları memnun etmektedir. Servis başına (2 kapsül) içeriğinde yer alan 1250 mg arjinin ile en hafif antrenmanlarınızda dahi beden büyümesini desteklediği gözlemlenmiştir. Düzenli antrenmanlar ile birlikte kullanıldığı takdirde yalnızca 4 hafta içerisinde gözle görülür etki yarattığı bilinmektedir.

2. Bigjoy

• Form: Toz
• İçerik: 300 gr Arjinin
• Ölçü: 300 gr

Her serviste (5 gr) 5000 mg Mikronize Arjinin içeren Bigjoy arjinin takviyesi, ağır antrenmanlar esnasında güç kaybı yaşanmasını engeller. Kas ve vücut geliştirme sporları ile ilgilenenler için büyüme hormonunu aktifleştirmesi yönünden oldukça kullanışlı bir içeriğe sahiptir. Kolay kullanılabilir olması sayesinde kapsülleri yanınızda da taşıyabilirsiniz. Kas gelişiminin yanı sıra beden dayanıklılığını da artırdığı için antrenmanlardan yüksek performans almanızı sağlar.

3. Solgar

• Form: Kapsül
• İçerik: 1000 mg Arjinin
• Ölçü: 90 tablet

Şeker, tuz, gluten gibi zarar verebilecek maddeleri içermediği için herkesin kullanımına uygun olan Solgar Arjinin takviyesi, servis başına 1000 mg Arjinin içerir. Antrenman öncesinde kullanıldığı takdirde antrenman performansını artıran ürün, kas gelişimi sağlarken aynı zamanda kasların hasar görmemesi için kas dayanıklılığı konusunda da etki gösterir. Düzenli kullanıldığı takdirde 4 hafta içerisinde gözle görülür sonuçlar elde edilir.

4. Ssn Sports

• Form: Toz
• İçerik: Arjinin, alanine, magnezyum, çinko
• Ölçü: 315 gr

İçeriğinde yer alan destek ürünlerle birlikte tam bir sporcu takviyesi olan Ssn Sports Arjinin, servis başına ( 7 gr) 5000 mg arjinin ve 750 mg Alanine içermesinden dolayı kas gelişimini destekleyen en etkili takviyelerden biri olmaktadır. Servis başına 125 mg magnezyum, 15 mg çinko ve B6 desteği sayesinde yalnızca kas büyümesini desteklemekle kalmayıp aynı zamanda vücudunuzun vitamin ihtiyacını da giderir.

5. Proteinocean

• Form: Toz
• İçerik: Saf Arjinin
• Ölçü: 120 gr

Vücutta doğal olarak üretilen Arjinin değerine en yakın etkiyi sağlayan Proteinocean arjinin takviyesi, kas geliştirmek isteyenler için oldukça faydalı bir içeriğe sahiptir. Kısa süreli kullanımda dahi gözle görülür etki sağlayan ürün, beden dayanıklılığını da artırdığı için daha verimli antrenman yapmanızı sağlar. Büyüme hormonlarını aktif hale getiren ürün, kas gelişimi esnasında büyüme hormonlarından yardım alarak daha fazla etki almanıza yardımcı olur. Bu sayede, kısa süreli düzenli kullanımda dahi istediğiniz etkiyi alabilirsiniz.

6. West Nutrition

• Form: Toz
• İçerik: Yüksek saflıkta arjinin
• Ölçü: 420 gr

Toplamda 70 servis içeren West Nutrition Arjinin takviyesi, yüksek saflık derecesine sahip ham madde iile geliştirilmesinden dolayı kısa süre içerisinde etki gösterir. Kas gelişimini destekleyen ürün, aynı zamanda bedensel dayanıklılığı artırdığı için antrenman esnasında yüksek verim almanızı sağlar. Birkaç haftalık düzenli kullanımda dahi kaslar üzerindeki etkisi anlaşılabilir. Servis başına (6 gr) 5000 mg arjinin içermesinden dolayı az ürünle yüksek etki alınmış olur.

7. Xtreme Nutrition

• Form: Toz
• İçerik: Saf Arjinin
• Ölçü: 300 gr

Her porsiyonunda ( 5 mg ) 5000 mg saf arjinin içeren Xtreme Arjinin takviyesi, vücut geliştirme sporları ile ilgilenenler için oldukça etkili preworkout ürünleri arasında yer alır. Antrenmandan önce kullanıldığı takdirde vücut dayanıklılığını artırıp kas gelişimini desteklediği için antrenman sırasında kaslarda daha fazla pump hissi oluşur. Genişlemeye alışan kaslar ise kısa süre içerisinde büyüyerek istediğiniz görüntüye kavuşmanızı sağlar.

8. Protouch Nutrition

• Form: Toz
• İçerik: Arjinin, magnezyum, B6, çinko
• Ölçü: 450 gr

Toz formda üretilmesi sayesinde kolay kullanım sağlayan Protouch Nutrition Arjinin takviyesi, içeriğinde yer alan diğer destek değerler sayesinde vücut direncini de artırır. Sporcuların yoğun antrenman dönemlerinde büyüme hormonunu artırarak kasların daha hızlı gelişmesini sağlar. Yalnızca kas gelişimi için değil aynı zamanda insan sağlığı için önemli olan değerleri de içeren ürün, antrenman esnasında daha fazla verim alarak daha iyi bir gelişim sağlamanıza yardımcı olur.

9. Mysupplement

• Form: Kapsül
• İçerik: Arjinin ve vitamin C
• Ölçü: 506 gr

Aroma içermediği için tüm içeceklerinize ekleyerek kullanabileceğiniz Mysupplement arjinin takviyesi, antrenmanlardan 30 dakika önce bir servis ( 5.06 g ) kullandığınız takdirde antrenman performansını yükseltir. Antrenman yapmadığınız günlerde ise gece yatmadan 30 dakika önce yine bir servis şeklinde kullanabilirsiniz. Kas büyümesini desteklerken beden sağlığını da koruyan ürün, antrenmanlardan yüksek verim alabilmeniz için servis başına 5000 mg arjinin değeri içerir. Bu değer, büyüme hormonlarını harekete geçirerek vücudunuzdaki değişimi daha hızlı şekilde görmenizi sağlar.

10. Dynavit

• Form: Kapsül
• İçerik: Arjinin, ginsenge ve gingko
• Ölçü: 30 kapsül

Yalnızca arjinin değil aynı zamanda bünyesinde pek çok değeri birlikte bulunduran Dynavit, antrenman öncesinde kullanıldığı takdirde hem beden sağlığını iyileştirici hem de kas gelişimini destekleyici rol oynamaktadır. İçeriğindeki ginseng desteği ile enerji ihtiyacını da karşılayan ürün, antrenman esnasında kas yorgunluklarını engelleyerek daha yüksek performans göstermenizi sağlar. Yalnızca antrenman günlerinde değil günlük hayatınızda kullanımda da oldukça işe yarar etkiler gösterecektir.

Arjinin Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Arjinin, protein sentezinde önemli rol oynayan ve birçok sağlık faydası sunan bir amino asittir. Takviye olarak kullanmayı düşünüyorsanız, satın alma ve kullanma aşamasında dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar vardır:

1. Kaliteli Ürün Seçimi:

• Güvenilir markaları tercih edin. Ürünün orijinal olduğundan ve gerekli kalite standartlarına uygun olduğundan emin olun.
• Ürün etiketini dikkatlice okuyun. Arjinin miktarı, diğer içerikler ve potansiyel yan etkiler gibi bilgileri kontrol edin.
• Üçüncü taraf testlerinden geçmiş ürünlere öncelik verin. Bu testler, ürünün etikette belirtilen içeriği gerçekten içerdiğini ve saflık standartlarına uyduğunu teyit eder.

2. Dozaj:

• Doğru dozaj için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Dozaj, yaşınıza, cinsiyetinize, sağlık durumunuza ve arjinin kullanım amacınıza göre değişebilir.
• Genellikle önerilen günlük doz 3-5 gramdır. Ancak bu doz, sağlık durumunuza ve arjinin kullanım amacınıza göre daha yüksek veya daha düşük olabilir.
• Dozu kademeli olarak artırın ve vücudunuzun tepkisini gözlemleyin. Herhangi bir yan etki hissederseniz, dozu azaltın veya kullanmayı bırakın.

3. Kullanım Zamanı:

• Arjinin'i antrenmandan önce veya sonra almak faydalı olabilir. Antrenmandan önce alındığında kas gücü ve dayanıklılığını artırabilir, antrenmandan sonra alındığında ise kas onarımına ve büyümesine yardımcı olabilir.
• Aç karnına veya proteinli bir öğünle birlikte alınabilir.
• Uyku düzeninizi etkileyebileceğinden, yatmadan önce arjinin almaktan kaçının.

4. Potansiyel Yan Etkiler:

• Arjinin genel olarak güvenli bir takviyedir. Ancak bazı kişilerde mide bulantısı, ishal, karın ağrısı ve baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir.
• Herhangi bir yan etki yaşarsanız, arjinin almayı bırakın ve doktorunuza danışın.