Astım Hakkında Bilinmesi Gereken Her şey
110
Bronş adı verilen hava yollarında oluşan kronik bir hastalık olan astım, alerjik de olabilir, sık geçirilen enfeksiyonlara bağlı olarak da oluşabilir. Astımı olan kişinin, havayolları şiş ve kızarıktır. Astım hava yollarında oluşan aşırı duyarlılıktır da aynı zamanda.
210
Hava yollarında oluşan aşırı duyarlılık, özellikle sigara dumanı veya parfüm gibi kokulara karşı aşırı tepkiyle oluşan bronşların daralması halidir. Astım bunun sonucunda kendini öksürük ve nefes darlığı ile belli eder. Ataklar halinde gelen öksürük özellikle gece çok rahatsız edici olabilir. Bazı hastalarda ise nefes darlığı, sürekli bir hal alarak yaşam kalitesini düşürür.
310
Özellikle yakın akrabalarında astım hastalığı olan kişilerin astım hastası olma ihtimali daha yüksektir. Ailesinde astım hikayesi olmayan kişilerde görülen astımın nedenleri arasında genetik bozukluklar olabilir.
410
Bazı çevresel faktörler de astımı tetikler. Bu çevresel faktörlerden bazıları;
- Ev tozu
- Çimen, ağaç polenleri
- Küf
- Hamam böceği
510
- Evde beslenen hayvanlar (kedi, köpek, kuş)
- Nezle, grip
- Sigra dumanı, odun, kömür dumanı
- Psikolojik faktörler
- Egzersiz
- Mevsim geçişleri
610
Ev tozundan olumsuz etkilenmemek ve astımı önlemek için yapılması gerekenler;
- Yatak örtülerinin, nevresim ve çarşafların haftada iki kez yıkanması, 60 derece sıcaklıkta yıkanması gereklidir.
- Evde temizlik yapılırken maske kullanılması yada temizliği bir başkasının yapması gereklidir.
710
- Evin sık sık havalandırılması gereklidir.
- Yatak odası halı kullanılmaması gereklidir.
- Evde kullanılan eşyaların kumaş değil de onun yerine deri, ahşap malzemelerden yapılmış eşyaların tercih edilmesi gereklidir.
810
- Evde peluş oyuncak bulundurulmamalıdır.
- Yastık ve yatakların özel bir kılıfla kaplanması gereklidir.
- Akarların ölmesi için özel temizlik malzemeleri ile temizlik yapılmalıdır.
910
- Evde hava temizleme cihazları kullanılması astımdan korunmak için çok önemli bir adım olabilir. Bu hava temizleme cihazlarının özellikle HEPA filtre içerenlerini tercih edebilirsiniz. Evinizde hava temizleme cihazı kullanarak alerjik reaksiyonların önüne önemli ölçüde geçmiş olursunuz.
1010
Polenlerden korunmak için alacağınız önlemleden bazıları ise;
- Özellikle polenlerin ortaya çıkmaya başladığı aylar mayıs, haziran gibi mümkünse çok dışarı çıkılmamaya özen gösterilmelidir.
- Evlerde ve arabada hava temizleme cihazları kullanılmalıdır.
- Polenin çok yoğun olduğu dönemlerde dışarı da maske kullanılabilir.
- Polenlerin çok olduğu dönemlerde kapı ve pencereler kapalı olmalıdır.