Kaslarınızı Güçlendirecek En İyi 10 Bilek Ağırlığı Tavsiyesi

Modern yaşamın getirilerinin başında fastfood yemekler, zararlı yiyecekler, sağlıksız vücut gibi kötü unsurlar da bulunmaktadır. Tabi ki buna karşı koymak da bizim elimizde. Daha doğrusu bileğimizde. Bu içerikte sizler için bilek ağırlıklarını inceledik. Evde spor yapmanın ve kasları geliştirmenin en önemli yollarından biridir. Hem kolay hem de konforlu yapıdaki bilek ağırlıkları için bu içeriğe göz atmanızı tavsiye ederiz.

10 En İyi Bilek Ağırlığı Tavsiyesi

Başlangıç aşamasından itibaren farklı ağırlıklarla hazırlanan bilek ağırlıkları, ayarlanabilir kayışları, dolgu materyalleri, zarar vermeyen kumaş yapısı gibi özelliklerle birçok kullanıcının seçerken zorladığı spor ürünlerinden biridir. Sizlere yardımcı olmak için en kaliteli olanları araştırdık.

İşte sizler için hazırladığımız en iyi bilek ağırlığı listesi:

1. Adidas Adjustable Ankle Weights

2 kilogramlık ağırlık değerine sahip olan Adidas Adjustable Ankle Weights, ayrılabilir 0.5 gr değerindeki parçalarıyla başlangıçtan itibaren kullanabileceğiniz çok yönlü bir yapıya sahiptir. Yumuşak materyali ile bileklerinizi incitmeyecek bir form kazanmayı başarmıştır. Her bedene uyum sağlaması için ayarlanabilir kayışla üretilmiştir. 

Kullanıcı Yorumları

? *** ***: Adidas Adjustable Ankle Weights

? *** ***: Harika bir ürün! Kullanımda çok rahat.

2. Nike Fitness

Nike imzalı bu bilek ağırlığı, polyester dış materyaline ek olarak demir dolgusuyla kaliteli bir forma sahiptir. Buna ek olarak bileklerinizi tamamen saracak ergonomik yapısı sayesinde egzersiz esnasında dikkatinizin dağılmasına engel olur. Astarı ise terlemenin önüne geçerek antrenmanınız sırasında maksimum verim sağlar. Performansınızı artırmak için ayarlanabilir yapıda tasarlanan kayışı ise her kullanıcısına kolaylıkla uyum sağlamayı başarır.

Kullanıcı Yorumları

? *** ***: çok rahat gerçekten hem de kaliteli

? *** ***: ağırlığı harika muhteşem malzemesi memnun kaldım

3. Reebok Mavi

Reebok tarafından hazırlanan bu bilek ağırlığı, farklı ve modern tasarıma ek olarak el anatomisine uyumlu bir yapıya sahiptir. Yumuşak dokudaki kumaşı, bileklerinizi hassas ve sıkı bir şekilde sararak performansınızı üst seviyelere çıkarır. 1 kg ağırlığı bulunan bu ürün, kompakt yapısı ve baş parmak alanıyla da kullanıcılarını memnun etmeyi başarır. Turkuaz ve gri birleşiminden oluşarak modern ve sportif bir tarza sahiptir.

Kullanıcı Yorumları

? *** ***: reebook'in 0.5 kilo bilek agirligini yillardir hicbir sikinti olmadan kullandigim icin parasina deger deyip yine reebok tercih ettim.

? *** ***: aktif spor yapiyorsaniz, uzun sureli kullanim ve kalite icin kesinlikle reebok'i tercih edin, parasini hak ediyor

4. Slazenger

Slazenger’ın titizlikle hazırladığı bu bilek ağırlığı, sportif görüntüsü ve yumuşak dokusuyla kullanıcılarının kalbini kazanmayı başarır. Bununla birlikte 1 kilogram ağırlığındaki bu ürün, başlangıç ve orta seviye için de ideal bir kullanım sunmayı başarır. 25 cm uzunluğu ve 15 cm genişliği de el yapınıza kolayca uyum sağlamasının önünü açar.

Kullanıcı Yorumları

? *** ***: kaliteli. materyali güzel, terletmiyor.

? *** ***: mükemmel bi kumaşı ve rahat ve terletmiyor alın bence

5. Sportive Spt

Sportive Spt, yumuşak dokusu ve fonksiyonel yapısıyla ön plana çıkan bilek ağırlıklarından biridir. Bileğinize tamamen uyum sağlayan bu ürün, ayarlanabilir kayışı sayesinde her kullanıcısı için kişiselleştirilebilir bir yapıya sahiptir. Neopren kumaşı sayesinde teri emerek ıslaklığın önüne geçer, bu sayede performansınızı desteklemeyi başarır.

Kullanıcı Yorumları

? *** ***: kalitesinden emin olduğum markalardan memnun kaldım

? *** ***: çok iyi hiç acıtmadı bileğimi sık kullanan alsın 

6. Decathlon Domyos

%100 demir dolguyla tasarlanan Dechatlon Domyos bilek ağırlığı, konforlu ve yumuşak tasarımına ek olarak hem kullanım kolaylığı hem de kişiselleştirme sunan ayarlanabilir kayışlarıyla üretilmiştir. Bu sayede her kullanıcısına rahatlıkla uyum sağlamayı başarır. Çift kullanım imkanı da sunan bu ürün el ve ayak bileklerinize takılarak fonksiyonel bir egzersiz sunar. Buna ek olarak kol ve bacak kaslarınızın güçlenmesini sağlayan yapısıyla da antrenmanların vazgeçilmez bir parçası olur.

Kullanıcı Yorumları

? *** ***: Fizyoterapistim de bundan kullanıyor. Verimli bir ürün.

? *** ***: Diğer markalara göre çok ağırlığın dağılımı. Ama fiyatı uçtu tabi.

7. Voit

Voit tarafından hazırlan bu bilek ağırlığı, kırmızı gri renkleriyle göz alıcı bir tasarıma sahiptir. Başlangıç için kullanıma uygun olan bu ürün yalnızca 0.5 kilogram ağırlığındadır. Buna ek olarak kum dolgusu ve terletmeyen kumaşı sayesinden egzersizlerinizin verimini artırmayı başarır. Eşit dağılan ağırlıklar, performansınızı desteklerken ayarlanabilir yapısı da kişiselleştirme için olanak tanımasını sağlar.

Kullanıcı Yorumları

? *** ***: İhtiyacı olanlar tabi yaşa göre 1 kg olanı bence tercih etmeliler ürün cok güzel

? *** ***: Çok güzel bilekleri geliştirmek için çok uygun

8. Delta

Fiyat ve performans açısından en çok tercih edilen bilek ağırlıkları arasında yerini almış olan Delta imzalı bu ürün sade tasarımıyla da dikkat çekmeyi başarır. Ağırlıkların parçalı şekilde eşit dağıldığı 1 kilogramlık yapısına ek olarak kumaşının yumuşak formu ve ayarlanabilir olması ise hem konforu hem de kişiselliği koruduğunun bir göstergesidir. Çift kullanım için tasarlanmış olup kol ve bacak kaslarınızı çalıştırarak güçlendirmenizi sağlar.

Kullanıcı Yorumları

? *** ***: oglum icin almistim urun tam bir fiyat performans urunu tesekkurler

? *** ***: Ürün güzel kaliteli el ve ayak İçin uygun. Bir fizyoterapist olarak söylüyorum. Annem için aldım

9. Jet

Başlangıç seviyesine uygun şekilde tasarlanan Jet bilek ağırlığı, uygun fiyatıyla da kullanıcılarını memnun etmeyi başarır. Ayarlanabilen yapısını destekleyen demir aparatı ve eşit dağılmış ağırlıkları sayesinde egzersizlerinizi daha verimli bir hale getirir. Buna ek olarak birçok fitness antrenmanına eşlik ederek kaslarınızın çalışıp güçlenmesini sağlar. Aynı zamanda 0.5 kilogramlık ağırlığı, kullanıcılarının beğenisini toplamasına da yardımcı olur.

Kullanıcı Yorumları

? *** ***: kızım için aldım fizik tedavi için uygundur

? *** ***: Çok memnunum spor yaparken işimi görüyor hem de uygun fiyatlı

10. Hsport

Hsport imzalı bu bileklik, el ve ayak için sunduğu çift kullanım imkanıyla sizi memnun etmeyi başarır. Eşit dağılan ağırlıklar, parçalı bölmelerle desteklenerek antrenman verimini artırır. Bununla birlikte ayarlanabilir kayışı, sabitlenme desteği de sunarak konforlu ve verimli bir egzersiz deneyimi sunar.

Kullanıcı Yorumları

? *** ***: Çok kullanışlı bir ürün. Fiyatı da diğerlerine göre uygun.

? *** ***: Ürün muadillerine göre çok iyi fiyat performans ürünü.

2024'ün en iyi bilek ağırlığı hangisi?

En iyi bilek ağırlığı tavsiyesine gelecek olursak Adidas, Nike, Reebok, Slazenger, Sportive, Domyos, Voit, Delta konforlu materyali, sağlam iç dolgusu, ayarlanabilir kayışı, egzersize uygun ağırlığı gibi özelliklerle en çok tercih edilen bilek ağırlığı markaları arasında yerini alıyor. 

Bilek ağırlığı ne kadar olmalı?

Bilek ağırlığı seçerken göz önüne almanız gereken en önemli noktalardan birisi vücut ağırlığınızdır. Seçtiğiniz bilek ağırlığı, vücut ağırlığınız %1 veya 2’lik oranında olmalıdır. Bu sayede başlangıç için uygun bilek ağırlığını kullanabilirsiniz. Buna ek olarak kaslarınız güçlendikçe ağırlığı da arttırabilirsiniz.

Bilek ağırlığı kas yapar mı?

Bilek ağırlıkları kaslarınızı harekete geçiren ve çalıştıran bir yapıya sahiptir. Kaslarınızın şekil almasına ve güçlenmesine yardımcı olur.