Hapşırma Nasıl Gerçekleşir? Hapşırmaya Ne İyi Gelir?

Vücudumuzda belirli aralıklarla birçok tepki doğar. Bu tepkilerden en yaygını ise hapşırmaktadır. Hapşırmak bazı insanları rahatlatsa da üst üste hapşırmalar bazıları için sinir bozucu olabiliyor. Bizde bu yazımızda hapşırmanın ne olduğunu, neden hapşırdığımızı ve hapşırma hakkında daha birçok bilgiyi bir araya getirdik.

İşte hapşırma hakkında bilinmesi gerekenler...

Hapşırma Nasıl Gerçekleşir?

Hapşırma, birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir. En yaygın sebepleri arasında solunum yolu enfeksiyonları, alerjiler, burun tıkanıklığı, sinüzit, soğuk algınlığı, grip, çevresel irritanlar (sigara dumanı, toz, parfüm, baharatlar vb.) ve hatta güneş ışığı gibi faktörler yer alır. Hapşırmanın temel nedeni, burun ve akciğerlerdeki zararlı partiküllerden kurtulmak için vücudun savunma mekanizmasının çalışmasıdır. Ayrıca hapşırma, burun içindeki sinirlerin uyarılması sonucu ortaya çıkan refleks bir tepkidir.

Hapşırmanın nedeni, alerjik reaksiyonlar veya enfeksiyonlar gibi daha ciddi sağlık sorunları olabilir. Bazı durumlarda, kronik hapşırma, sinüzit veya astım gibi altta yatan bir sağlık durumunun belirtisi olabilir. Bu nedenle, eğer hapşırma sık ve şiddetliyse ve uzun süredir devam ediyorsa, bir doktora danışmak faydalı olabilir.

Hapşırma Nedir?

Hapşırma, solunum yolu enfeksiyonları, alerjiler, burun tıkanıklığı gibi birçok farklı sebepten kaynaklanabilen ani ve zorunlu bir solunum eylemidir. Bu eylem, genellikle burun, boğaz veya akciğerlerdeki zararlı partiküllerden kurtulmak için vücudun savunma mekanizması olarak gerçekleşir. Hapşırma sırasında, burun ve ağızdan hava, büyük bir hızla çıkarak vücudun savunma sisteminin çalışmasına yardımcı olur. Hapşırma sırasında burun, göz ve boğaz gibi hassas bölgeleri korumak için gözlerin kapanması, boğazın kapanması gibi birçok fizyolojik tepki de ortaya çıkar. Hapşırma, insanlar için oldukça normal bir solunum eylemidir ve birçok farklı sebeple ortaya çıkabilir.

Hapşırma Sırasında Vücutta Neler Olur?

Hapşırma, vücudun solunum sistemi tarafından savunma mekanizması olarak kullanılan doğal bir tepkidir. Bu refleks, burun ve ağızdan hava çıkışını hızlandırarak solunum yollarındaki yabancı maddeleri veya irritanları uzaklaştırır.

Hapşırma, vücudun birçok sistemini etkiler. Burun, boğaz, akciğerler, kaslar ve sinirler dahil olmak üzere birçok yapı etkilenebilir. Örneğin, burundaki enfeksiyonlar veya alerjiler, hapşırma refleksini tetikleyebilir.

Hapşırma sırasında, önce hava burun deliklerinden hızla çekilir. Bu esnada, burun tüyleri ve mukus tabakası havada bulunan yabancı maddeleri tutmaya çalışır. Daha sonra, bu hava aniden boşaltılır ve burun deliklerindeki kapakçıklar açılır. Bu, havanın hızla burun ve ağızdan dışarı çıkmasına neden olur.

Hapşırma sırasında gözlerinizi kapatmanızın nedeni, gözlerinize zarar veren yabancı maddelerin çıkış sırasında dışarı atılmaması için koruyucu bir önlemdir. Hapşırırken, gözlerinize baskı uygulanır ve göz kapakları bir miktar kapanır. Bu, gözlerinize zarar veren şeylerin gözünüze girmesini önler.

Hapşırma sırasında ayrıca, kaslarınız ve diyaframınız çalışarak daha fazla hava almanızı sağlar. Bu nedenle, hapşırdıktan sonra genellikle daha rahat bir nefes alırsınız. Ayrıca, hapşırma sırasında vücudunuzun basıncı artar ve kalp hızınız yükselir. Bu nedenle, bazı kişiler hapşırdıktan sonra kendilerini biraz baş dönmesi veya hafif bir uyuşukluk hissi ile karşılaşabilirler.

Hapşırmaya Ne İyi Gelir?

Genellikle grip zamanlarında ortaya çıkan hapşırma refleksi bazı yöntemler uygulayarak ortadan kaldırılabilmektedir. Bu yöntemler oldukça basit olup neredeyse her insan için faydası vardır.

1. Burun spreyleri ve antihistaminikler: Burun tıkanıklığına veya alerjik reaksiyonlara bağlı hapşırma durumlarında, burun spreyleri ve antihistaminikler gibi ilaçlar etkili olabilir. Bu ilaçlar, burun deliklerini açarak burun tıkanıklığını azaltır ve hapşırma refleksini engelleyebilir.
2. Sıcak içecekler: Hapşırdığınızda boğazınızda kuruluk hissedebilirsiniz. Bu durumda, sıcak içecekler (örneğin bitki çayları, ıhlamur, adaçayı, vb.) boğazınızı rahatlatabilir ve hapşırmanın neden olduğu boğaz ağrısını hafifletebilir.
3. Nemlendiriciler: Hapşırmanın neden olduğu burun tıkanıklığı ve burun akıntısını hafifletmek için nemlendiriciler kullanılabilir. Özellikle kuru hava koşullarında, nemlendiriciler burun deliklerinizdeki kuruluğu azaltarak burun akıntısını hafifletir ve hapşırma refleksini azaltabilir.
4. Bol sıvı alımı: Sıvı alımı, hapşırma sırasında kaybedilen sıvıyı yerine koymaya yardımcı olur ve boğazınızı nemlendirir. Sıcak içecekler gibi, su, meyve suları ve diğer sıvılar hapşırma sırasında kaybedilen sıvıyı telafi eder ve hapşırmanın neden olduğu rahatsızlıkları hafifletir.
5. Dinlenme: Enfeksiyonlara bağlı hapşırma durumlarında, dinlenme en iyi tedavi yöntemlerinden biridir. Hapşırmaya neden olan enfeksiyonu yenmek için vücudunuzun dinlenmesi gereklidir. Dinlenme, vücudunuzun enfeksiyonla savaşırken kendini iyileştirmesine yardımcı olur ve hapşırma refleksini az

Üst Üste Hapşırma Nedenleri?

Genellikle alerjik reaksiyona sahip olan kişilerde art arda hapşırmaya daha fazla rastlanmaktadır. Alerjinin belli başlı belirtileri arasında burun kaşıntısı ve genze doğru hissedilen akıntıdır. Alerji dolayısıyla oluşan hapşırmalar için doktora başvurmak gerekmektedir. Üst üste hapşırmanın bir zararı yoktur fakat bunu engellemek için bulunan ortam havalandırılmalı ve tozlu ortamlardan kaçınılmalıdır.

Hapşırma sırasında ortaya çıkan ses ve yüz ifadeleri nelerdir?

Hapşırma sırasında, sert bir nefes alma ve kasılma sonucu sert bir "Ahh-Choo!" sesi çıkar. Ayrıca yüz ifadelerinde de ani bir değişiklik gözlemlenebilir, örneğin kaşların çatılması, gözlerin kapanması ve yüz kaslarının çekilmesi gibi.

Hapşırma refleksi nasıl oluşur?

Hapşırma refleksi, beyindeki hapşırma merkezinin tahriş edilmesi sonucu oluşur. Bu tahriş, burun, sinüsler veya boğazdaki sinir uçlarında meydana gelir ve beyne sinyaller göndererek hapşırma refleksini tetikler.

Hapşırma sırasında dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Hapşırma sırasında ağız ve burun yoluyla sıvı damlacıkları yayılabilir, bu yüzden hapşırma sırasında hem ağız ve burun kısmını peçete yoluyla kapatabilirsiniz. O sırada yanınızda peçete yoksa dirseğinizin iç kısmına doğru hapşırabilirsiniz.