Negatif Düşüncelerden Kurtulmanın Yolları
110
Negatif düşüncelerden kurtulmanın ilk yolu, her gün uyacağınız uyku düzeninizin olmasıdır. Günde ortalama 6-8 saat uyumak ve bunu rutine çevirmek gerekir.
210
Aklınızı kurcalayan negatif düşüncelerden kurtulmak için, zihninizden geçenleri kaleme alabilirsiniz. Kötü düşüncelere yer vermemeli, zihninizi onlarla doldurmamalısınız. Yazdığınız şeyler ile birlikte hafiflemiş ve yükünüzden kurtulmuş olacaksınız.
310
Olmamış ve olmayacak şeyleri düşünmemeli, bunlarla aklınızı kurcalamamalısınız. Düşüncelerinizin esiri olmayın, bunun yerine gerçek olanları görmeye ve öğrenmeye çalışın.
410
Karşınıza çıkan tüm olaylara iyi taraftan bakmaya çalışın. Olumsuz düşüncelerinizin sizi ele geçirmesine izin vermemeli, bardağa mutlaka dolu tarafından bakmalısınız. Memnun olmayı öğrenin.
510
Olumsuz düşüncelerinizden kurtulmak için kendinize zaman ayırmalısınız. Aklınıza olumsuz şeyler geldiğinde, düşüncelerinizi ertelemeye çalışın. Düşünmek için daha çok erken olduğunu kendinize inandırarak, ilerleme gösterebilirsiniz.
610
Çevrenizde olumlu düşünen insanlara yer vermeye çalışmalısınız. Etrafınızda sürekli melankolik takılan, dertleri bitmeyen insanlar yaşam enerjinizi alır. Bundan dolayı, çevrenizdeki insanları tekrar gözden geçirmekte fayda var.
710
Hayatın ne kadar kısa olduğunun farkına varmalısınız. Olumsuz düşünceler ile hayatınızı harcamak yerine, her anınızı değerlendirmelisiniz. Sizi üzen düşüncelerden kurtulmaya ve vaktinizi dolu dolu geçirmeye özen göstermelisiniz.
810
Dikkatinizi başka şeylere vererek de negatif düşüncelerden kurtulmak mümkündür. Negatif düşüncelerinizin sizi etkilediğini düşünüyorsanız, dikkatinizi dağıtmalı ve başka şeylere yönlenmelisiniz.
910
Mutluluğunuzu sömüren düşüncelerden kurtulmanın bir yolu da, düşüncelerinizi yazın ve yok edin. Aklnızdan geçen olumsuzluklar yok olur ve kendinizi kuş gibi hissedersiniz.
1010
Negatif düşüncelerden kurtulmanın yollarından biri ve en önemlisi de kendinizi sevmektir. Olumsuz düşünceler, size zarardan başka hiçbir şey vermez. Üstesinden gelmek için, negatif kişilerden uzaklaşarak kendinizi sevmelisiniz.