Cilt ve Saç Güzelleştiren Hindistan Cevizinin Faydaları

Sağlık açısından oldukça faydalı olan hindistan cevizi, birçok hastalığın ve problemin tedavisinde kullanılmaktadır. Hindistan ve çevresinde yetişen hindistan cevizi, ülkemizde de sıkça tüketilir. Rendelenmiş ve kurutulmuş olan hindistan cevizi tozu daha sık kullanılmaktadır. Hindistan cevizinin faydalarını öğrenince daha çok kullanmak isteyeceksiniz.

Hindistan Cevizinin Faydaları Nelerdir?

Vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin olan hindistan cevizi, güçlü bir lif kaynağıdır. Ayrıca içeriğindeki yüksek karbonhidrat oranı ile enerji deposu olarak nitelendirilmektedir.  C, E ve K vitaminlerince zengin olan hindistan cevizi aynı zamanda fosfor, magnezyum, kalsiyum, demir, potasyum ve çinko da içerir.

Vücut sağlığı bakımından oldukça faydalı olan hindistan cevizini 7’den 70’e herkesin kolaylıkla tüketebileceği besinlerdendir. Özellikle gebelik döneminde anne adaylarının çekinmeden yiyebilecekleri bir meyvedir. Kurutulmuş hindistan cevizinin enerji değerleri oldukça yüksektir. İçerisindeki vitamin ve minerallerle birçok alanda fayda sağlar.

Hindistan Cevizinin Vücut Sağlığına Faydaları

Hindistan cevizinin vücut sağlığına faydaları A ve B vitaminlerinin tüm türlerini içerisinde barındırmasından dolayı fazladır, birçok hastalığa karşı etkin bir koruma ve direnç sağlar. Cilt sağlığından alzheimer hastalığına kadar birçok alanda olumlu etki eder. Enfeksiyon tedavisinde etkili sonuçlar veren hindistan cevizi, aynı zamanda göz sağlığını da destekler.

Bağışıklık sistemi açısından oldukça faydalı olan hindistan cevizi anti-bakteriyel özelliği ile birçok enfeksiyon hastalıklarına karşı da etkin koruma sağlamaktadır. Bronşitten idrar yolu enfeksiyonlarına kadar birçok alana iyi gelir, bakteri ve virüslere karşı vücut direncini artırır.

Hindistan cevizinin anti-bakteriyel özelliğinin etkili olduğu bir diğer konu ise ağız sağlığıdır. Ağız içerisinde oluşan ve çoğalma gösteren birçok bakteriye karşı savaşır. Anne sütü ile eşdeğer laurik asit içeren hindistan cevizi, bağışıklık sistemi güçlü tutar. 

Kalp hastalıklarına karşı koruma sağlayan hindistan cevizi, kolesterol seviyesinin yükselmesini engeller. Kan ve kalp sağlığı için oldukça önemli bir yere sahiptir ve böylece kalp hastalıklarına karşı etkin koruma sağlar.

Hindistan Cevizinin Cilt Sağlığına Faydaları

Birçok kozmetik ürününün içeriğinde bulunan ve bakım kürlerinin olmazsa olmazların olan hindistan cevizi, saç ve cilt bakımlarında sıkça tercih edilmektedir. Cilt ve saç derisinin beslenmesine yardımcı olan hindistan cevizi, cildin yaşlanmasını engeller ve saç dökülmelerinin önüne geçer.  Kan akışını hızlandırarak cildin daha genç ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.

Cilt temizliğinde sıkça tercih edilen hindistan cevizi, içeriğindeki antioksidan özelliği ile cilt hastalıklarına karşı koruma sağlamaktadır. Birçok cilt bakım küründe ve maskelerinde kullanılan hindistan cevizi yağı, özellikle kuru ciltler için oldukça faydalıdır. Cildi besler ve çeşitli cilt sorunların yaşanma riskini azaltır. Düzenli ve doğru kullanımda pul pul dökülmeyi önler.

Hindistan Cevizinin Saç Sağlığına Faydaları

Gerek hava koşulları gerekse saç şekillendiriciler nedeniyle yıpranan saçların bakımında kullanılan hindistan cevizi, oldukça etkili sonuçlar vermektedir. Saç derisini besler ve kepek oluşumu ile saç dökülmelerinin önüne geçer. Saçları cansız ve mat görünümden uzaklaştırarak daha parlak, canlı ve sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlar.

Birçok saç bakım maskesinde ve yağında hindistan cevizi kullanılır. Saç için bu ürünlerden faydalanabilir ya da doğal hindistan cevizi yağı olarak saçınıza kendiniz de sürebilirsiniz.

Hindistan cevizi hangi hastalığa iyi gelir?

Hindistan cevizi içerisindeki vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemini güçlendirdiği için birçok hastalığa iyi gelmektedir. Boğaz enfeksiyonları, bronşit, göz hastalıkları ve alzheimer gibi birçok hastalığa iyi gelen vitamin ve mineral hindistan cevizinde bulunmaktadır. Hindistan cevizi cilt rahatsızlıkları ve saç sorunları için de kullanılır.

Hindistan cevizi nasıl tüketilmeli?

Hindistan cevizi farklı yapısıyla herkese hitap etmeyebilir. Hindistan cevizinin faydalarından yararlanmak için içindeki suyu içebilir, beyaz kısımlarını ezerek sütünü çıkarabilir ya da direkt olarak yiyebilirsiniz. Aynı zamanda hindistan cevizi tozlarını da farklı yemek tariflerinde kullanabilirsiniz. Bu farklı kullanım şekilleri hindistan cevizini sevmenizi sağlayabilir.

Hindistan cevizi ne vitamini var?

Hindistan cevizinde A, B, C, E ve K vitaminlerinin yanında sodyum, potasyum, protein, niasin, riboflavin, kalsiyum, bakır, magnezyum, demir, pantotenik asit ve tiamin bulunur. Vitamin ve mineral bakımından çok zengin olan hindistan cevizi birçok hastalığa iyi gelir ve bağışıklığı güçlendirir.

Hindistan cevizi alırken nelere dikkat edilmeli?

Hindistan cevizi alırken dikkat etmeniz gereken tek şey meyvenin delikli olan kısımlarıdır. Bu kısımları koklayarak hindistan cevizinin iyi olum olmadığını anlayabilirsiniz. Delikleri kokladığınızda ekşi ve bozuk bir koku alıyorsanız o hindistan cevizi çürümüş olabilir. Tatlı ve güzel bir koku geliyorsa hindistan cevizi daha lezzetlidir.

Hindistan cevizi kabız yapar mı?

Hindistan cevizi suyu faydaları arasında sindirimi hızlandırması bulunur. Kabızlık sorununu çözebilir ve sindirim sistemini düzenleyebilir. İçerisindeki pH seviyesiyle vücudun da temizlenmesine katkı sağlar ve metabolizmayı düzene sokar.