Karaciğere İyi Gelen Bitkiler, Vitaminler, Sebze ve Meyveler

Karaciğeri Sağlıklı Çalışmasını Sağlayacak Besinler

Alkol, sigara ve ilaçların vücutta en çok yorduğu organ olan karaciğerin zarar görmesini doğal yollarla önlemek mümkün. Karaciğerinizdeki zararlı toksik maddelerden kurtulmak için uzmanların önerdiği besinler arasında badem, ıspanak, balık, kahve, yaban mersini yer alır. Karaciğeri temizleyecek sebzeler, pancar, zerçal, karaciğere iyi gelecek vitaminler C ve E vitamini, karaciğere faydalı bitkiler meyan kökü, ısırgan otu, karaciğer dostu içecekler, bitki çayları ise adaçayı, üzüm suyudur.

Karaciğeri Temizleyen Sebzeler

Karaciğeri temizlemeye yardımcı sebzelerin içerisinde yeşil çay, yaban mersini, greyfurt, pancar, zerdeçal, ıspanak, enginar, biberiye, lahana, sarımsak, avokado, roka, tere, pazı, turp, karalahana yer alıyor.

Yukarıda bahsetmiş olduğumuz besinler uzun ve sağlıklı bir ömür geçirmenizi sağlar. Bol bol tüketmeniz önerilir. Antioksidan özelliği içeren bu besinler akciğer sağlığı için önemlidir. Karaciğer kendini daha kolay temizler, hasar görmesine neden olacak iltihapları ortadan kaldıracaktır. Zararlı toksinlerin dışkı yoluyla atılmasına yardımcı olarak sindirim sistemini boşaltır.

Karaciğere İyi Gelen Vitaminler

Karaciğer dostu vitaminler arasında C vitamini, E vitamini, Glutation, Omega-3, Selenyum yer alır. Bu vitaminleri içeren besinler tüketilerek karaciğerin daha sağlıklı bir hale gelmesi sağlanabilir. Ayrıca vitamin takviyeleri alarak karaciğerinizi yenileyebilirsiniz.

Yukarıda bahsetmiş olduğumuz vitaminleri içerisinde barındırmayan besinleri tüketmek detoks sisteminizin aksamasına neden olur, kanser gibi hastalıklar meydana gelebilir. Damar sertliğinin de ortaya çıkma olasılığı yükselir. Karaciğerinizin sağlığı için beslenme oldukça önemli bir konudur.

Karaciğere Faydalı Bitkiler

Karaciğeri temizleyen bitkiler arasında zerdeçal, sarımsak, yeşil çay, pancar, enginar, menekşe otu, çörek otu, adaçayı, meyan kökü, maydanoz, yaban mersini, ısırgan otu, karnıyarık otu, at kuyruğu otu bulunur.

Karaciğerinizin daha sağlıklı çalışmasını istiyorsanız bu bitkileri haftada 1 kez olsun tüketmeniz gerekir. Karaciğerin fonksiyonlarını düzgün yerine getirememesi vücutta çok büyük hasarlara yol açar. Bu konuda hassas davranıp, karaciğerinize iyi gelecek bitkileri tüketmenizi şiddetli tavsiye ediyoruz.

Karaciğeri Yenileyen Meyveler

Karaciğere iyi gelen meyveler portakal, elma, erik, greyfurt, ananas, yaban mersini, kivi, kızılcık, çilek, armut ve üzümdür. Bu meyveleri tüketmek karaciğer sağlığı açısından son derece faydalıdır.

Karaciğeri sağlıklı bir şekilde çalıştıracak olan meyvelerin içerisinde bol bol vitamin ve mineral bulunur. Çeşitli hastalıklarla boğuşuyorsanız bu meyveleri tüketerek hastalıkların daha hızlı geçmesini sağlayabilirsiniz. Karaciğeri sarmış olan iltihaplardan da meyveler yardımıyla kurtulmak mümkün.

Karaciğeri Çalıştıran İçecekler ve Bitki Çayları

Karaciğeri temizleyecek olan içecekler ve bitki çayları papatya çayı, adaçayı, karahindiba çayı, kahve, yeşil çay, greyfurt suyu, üzüm suyu, pancar suyudur. Zeytinyağı ile karıştırılan su da karaciğere iyi gelir.

Bu içecekler ve bitki çayları kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür, idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Karaciğer sağlığına önemli katkılarda bulunur. Sindim sistemini destekler, karaciğerde birikmiş olan zararlı toksinlerin kolayca dışarı atılmasını sağlar. Karaciğer daha kolay yenilenir, bitki çayları karaciğer temizliğine yardım eder, yağ ve şekerin parçalanması için gerekli olan enzimler üretilir.

Karaciğeri Toksinlerden Arındıran İlaçlar

Karaciğeri temizleyecek ilaçlar arasında Paracetamol, Kortizon, Tetrasiklin bulunur. Bu ilaçlar yanlış kullanıldığı taktirde karaciğere zarar verir. Bu yüzden kesinlikle doktorunuza başvurmanız gerekir.

Bu ilaçları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önerilir. Gereksiz ilaç kullanımı karaciğere yarardan çok zarar verir. Karaciğer iltihaplanması, yağlanması gibi sorunlar ortaya çıkar. Gelişigüzel kullanılan antibiyotik ve ağrı kesici ilaçlar da karaciğer hastalıklarına yol açmaktadır.

Karaciğerden Atıkları Uzaklaştıran Yiyecekler ve Besinler

Karaciğerin sağlığına iyi gelecek besinlerin içerisinde yumurta, kahve, yer fıstığı, badem, kuşkonmaz, üzüm, yağlı balıklar, kırmızı et, yulaf, yeşil çay, enginar, sarımsak, üzüm, ıspanak, yaban mersini, salata, lahana, turp brokoli, karnabahar bulunmaktadır.

Yukarıda bahsetmiş olduğumuz karaciğerin sağlığı açısından faydalı olan besinlerin kullanımında aşırıya kaçmamak gerekir. Aşırıya kaçıldığında karaciğere zarar verebilir. Bu besinler doğru ve düzenli bir şekilde kullanılırsa karaciğer kendini güçlendirir. Temizleme, iltihabı atma durumları daha çabuk olur. Sağlıklı bir karaciğere sahip olmak isteyen kişiler karaciğere iyi gelecek besinleri mutlaka tüketmelidir.

Karaciğere iyi gelen çorbalar nelerdir?

Karaciğerin sağlığına faydalı çorbaların içerisinde zerdeçal, balkabağı ve havuç karışımı sağlıklı bir çorba bulunur. Kereviz, soğan, marul ve domateslerin karışımıyla oluşmuş olan çorba da besin değeri yüksek olduğu için karaciğere faydalıdır.

Karaciğeri yenileyen besinler hangileri?

Karaciğeri yenilen besinlere bakacak olursak yer fıstığı, deniz ürünleri, kırmızı et, kahve, sarımsak, badem, ıspanak, yeşil çay, üzüm, çilek, kivi, kavun, karpuz, ısırgan otu, badem, fıstık, fındık bol bol tüketilmelidir.

Karaciğere ne iyi gelir?

Karaciğere iyi gelecek yöntemlerin içerisinde vitamin değeri yüksek besin tüketmek vardır. Eğer sağlıklı bir şekilde beslenirseniz karaciğeriniz düzgün ve doğru çalışır. Bu besinler ıspanak, balık ürünleri, yer fıstığı, üzüm, kuşkonmaz, badem, fındık, kırmızı et, yumurta, yulaf, süt ve süt ürünleri vb. besinlerdir.

Karaciğerin en büyük düşmanı nedir?

Karaciğer yağlanması karaciğere büyük oranda zarar vermektedir. Karaciğerin en büyük düşmanıdır. Yağlanmayı önlemek için çeşitli bitkiler, çaylar, çorbalar, vitaminler ve besinler tüketilebilir.

Karaciğere iyi gelmeyen besinler var mı?

Karaciğerin sağlıklı çalışmasını etkileyecek besinler vardır. Bu besinler işlenmiş gıdalar, trans yağlar, rafine şekerler, hazır yiyeceklerdir. Sağlıksız yiyecekleri çok fazla tüketen insanlarda karaciğer yağlanması gibi sorunlar görülebilmektedir.

Karaciğeri koruyan besinler ne?

Karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olan, karaciğeri temizleyen ve koruyan besinler sarımsak, yeşil çay, pancar, enginar, badem, üzüm, kivi, çilek, muz, yumurta, kırmızı et, tavuk eti, lahana, brokoli, soğandır.