Sıcak veya Ilık Su İçmenin İnanılmaz 15 Faydası

Sıcak ve Ilık Su İçmenin Faydaları

Su içmenin ne kadar faydalı olduğunuz bilmekteyiz. Uzmanlar günde 2 litre su içilmesi gerektiğini belirtmektedir fakat su içerken dikkat etmemiz gerekenleri unutmamalıyız. İçtiğimiz suyun sıcaklığına önem vermeliyiz. Soğuk su yerine sıcak su içmeye özen göstermeliyiz. Sıcak suyu vücuda daha çok yararı bulunmaktadır. Bu yüzden soğuk ve ılık yerine sıcak suyu tercih etmeliyiz. 

İşte sıcak su içmenin faydaları;

1. Yaşlanmayı Önler

Düzenli su tüketiminin bağırsaklara v vücudun düzenine olan katkısının yanı sıra yaşlanmaya karşı önemli bir silah olduğu da bilinmektedir. Düzenli su tüketimi ile birlikte cilt ihtiyacı olan nemi kazanırken aynı zamanda sağlıklı ve parlak bir görünüme kavuşur. Bilindiği üzere kuru ve nemsiz ciltler genç yaşlarda kırışır ve yaşlanır.

2. Regl Ağrılarını Azaltır

Her gün düzenli olarak kahvaltıdan önce içilen ılık su, çeşitli vücut ağrılarını azaltırken aynı zamanda kaslarının rahatlamasını ve gün içerisinde stres ve yoğun tempo nedeniyle kasların gerilmesinden meydana gelen ağrılar düzenli su tüketimi ile en aza inmektedir. 

Kadınların regl dönemlerinde vücutlarının ihtiyacı olan sıvı ihtiyacını su tüketimi ile karşılamak ağrıların azalmasını ve rahat bir regl dönemi geçirilmesine yardımcı olmaktadır. Sıcak su kasların rahatlamasını sağlarken regl döneminde meydana gelen karın ağrılarına da iyi gelmektedir.

3. Sindirimi Kolaylaştırır

Uzmanlar herkesin günlük olarak 2,5 litre su tüketmesini gerektiğini belirtiyor. Vücudun günlük ihtiyacı olan sıvı ihtiyacının karşılanması vücudun düzene girmesine yardımcı olacaktır. Aynı zamanda bağırsak sağlığı için oldukça önemli olan sıcak su tüketimi bağırsakların düzenli olarak çalışmasını sağlamaktadır.

4. Kilo Vermeye Yardım Eder

Sabahları düzenli olarak tüketilen sıcak su, vücudun ısı dengesini yükselterek metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı oluyor. Sabahları ılık su tüketiminin bir diğer faydası ise bağırsakların düzene girmesine yardımcı olurken böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlamasıdır. 

5. Migren Ataklarını Azaltır

Beynin %75'i sudan oluşmaktadır. Vücudun ihtiyacı olan su ihtiyacının karşılanmaması sonucunda beyin fonksiyonlarını olumsuz yönde etkilemektedir. Az tüketilen su miktarı baş ağrılarına sebebiyet verebilmektedir. Beyin sağlığı ve şiddeti migren ataklarının azalması için günlük su tüketimi ihmal edilmemelidir. Uzmanlar günlük ideal su tüketimin miktarının 2 - 2,5 litre olduğunu belirtiyorlar. 

6. Kepeği Önler

Sıcak veya ılık su içmek, saç hücrelerine son derece iyi gelmektedir. Bu durum saçların sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur. Saç sağlığı için kişiler sıcak veya ılık su içebilirler. Aynı zamanda deride oluşan kepeği derinlemesine temizleyerek sağlıklı saçlara kavuşmanızı sağlar. Saç tellerini de güçlendirerek hacim kazandırır.

7. Akalazya Hastalığına İyi Gelir

Tüketilen besinlerin yemek borusundan mideye aktarımında zorluk çekmesi sonucu meydana gelen bir tür hastalık olan akalazya hastalığına sıcak su oldukça iyi gelmektedir. Günde en az iki bardak sıcak veya ılık su içmek akalazya hastalığına sahip olan kişilere iyi gelir.

8. Toksinleri Arındırır

İnsanlar genellikle terlemekten pek de hoşlanmazlar. Fakat terlemek insanın vücut sağlığı açısından oldukça önemlidir. Sıcak su tüketimi sonucu veya sıcak bir duş alma sonucu vücudun endorik sistemi çalışır böylelikle terleme meydana gelir. Terleme sonucunda vücutta bulunan toksinler temizlenir ve sağlıklı bir yaşam sunar.

9. Psikolojiye İyi Gelir

Sıcak su tüketimi sonucu kişinin daha sakin ve daha az endişe duyduğu görülmektedir. Bunun en büyük nedenlerinden bir tanesi de sıcak suyun sinir sistemine iyi gelmesidir. Sıcak su insan sağlığı açısından son derece faydalıdır. Her sabah içeceğiniz bir bardak sıcak su ile güne daha huzurlu başlayabilirsiniz.

10. Kan Dolaşımını Hızlandırır

Sıcak su içmek insan vücudunun kan dolaşımının hızlandırmasının yanı sıra damarlarında genişlemesinin sağlamaktadır. Sıcak bir duş alması sonucu kişinin rahatlamasının en büyük sebeplerinden bir tanesi de budur.

Sıcak su insan vücudunda kan dolaşımının rahat bir şekilde gerçekleşmesine yardımcı olmaktadır. Sıcak su içmenin faydaları arasında yer alan kan dolaşımının hızlanması pek çok damar hastalıklarının da önüne geçmektedir.

11. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Sıcak su tüketmek insan vücudunun vücut ısısının artmasına neden olmaktadır. Artan vücut ısısını dengelemek için vücut tekrardan çalışmaya başlar. Çalışması sonucunda normal olarak metabolizma da çalışır. Böylelikle metabolizması çalışan kişinin kilo vermesi de kaçınılmaz olur. Kilo vermek isteyenlerin sıcak su tüketmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir.

12. Kabızlık Riskini Azaltır

Sıcak veya ılık su tüketimi sonucu insan vücudunda yer alan bağırsaklar büzüşür. Gerçekleşen bu durum karşısında bağırsaklarda meydana gelen dışkı ve atık maddeler dışarıya daha kolay bir biçimde atılır. Böylelikle kabızlık riskini ileri derecede önler.

13. Sinir Sistemini Sakinleştirir

Sıcak su içmek, insan vücudunun merkezi sinir sistemine iyi gelmektedir. Merkezi sinir sistemi sağlıklı olan bireylerin davranışları da son derece mantıklı ve yerinde olur. Sağlıklı bir yaşamın yanı sıra sağlıklı bir iletişim de son derece önemlidir. Yani bir öfke nöbeti sırasında sıcak su tüketmek herkes için daha iyi olacağı anlamına gelmektedir.

14. Burun Tıkanıklığına İyi Gelir

Özellikle kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte meydana gelen soğuk algınlığı ve grip, burun tıkanıklığını meydana getirmektedir. Elbette burun tıkanıklığının ne kadar baş belası bir sorun olduğunu biliyoruz.

Geceleri uyku bozukluklarını beraberinde getiren burun tıkanıklığına sıcak suyun iyi geldiğini biliyor muydunuz? Sıcak suda bulunan buhar burnun açılmasına neden olabilmektedir. Suyu yavaş içerek burun tıkanıklığınıza geçici olsa da bir çözüm üretebilir rahat bir gün geçirebilirsiniz.

15. Ağrıyı Azaltır

Eğer vücudunuzun herhangi bir yerinde şiddetli olmayan fakat ara ara hissedilen ağrılar varsa mutlaka sabahları sıcak su için. Bu sayede kan dolaşımınız hızlanacak, ağrılarınız biraz da olsa azalacaktır. Bazı insanlar sıcak suyun en güçlü ilaç olduğuna inanır. Özellikle baş ağrılarına çok iyi gelir.

Sıcak su içmenin faydaları nelerdir?

Sıcak su kilo vermede etkilidir. Kilo vermek isteyen kişiler sıcak su içerek yağ yakmayı kolaylaştırabilirler. Detoks diyetleri yapan kişiler ise sıcak su kullanmalıdır. Etkisini daha hızlı şekilde gösterecektir. Kadınlar regli dönemlerinde şiddetli ağrılar çekerler. Bu ağrıları dindirmeye yardımcı olmak için sıcak su içilmelidir.

Sıcak su kasları gevşeterek rahatlık sağlamaktadır. Grip, nezle gibi hastalıklarda, boğaz problemlerinde sıcak su içerek boğazın temizlenmesini sağlayabiliriz. Toksinleri vücudumuzdan atarak, daha geç yaşlanmayı sağlayabilirsiniz.

Sıcak su sivilce ve siyah nokta oluşumunu engellemektedir. Saç köklerinin güçlenmesini sağlayarak, saçları besler ve canlılık verir. Kepek problemini engelleyerek çözüm olmaktadır. Sindirim sistemi ve bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar. Kan dolaşımı ve sinir sistemini düzenleyerek rahatlama hissi vermektedir.

Sıcak su içmek adete iyi gelir mi?

Bayanların en çok dert edindiği konulardan bir tanesi de regl döneminde sancı ve kramplardır. Kadınların regl dönemlerinde sıcak su tüketmeleri sancılarına önler. Bu dönemde sıcak veya ılık su tüketmek, abdominal kaslarında meydana gelen ağrıları dindirmektedir.

Sıcak su yaşlılığa iyi gelir mi?

İnsan vücudunda bulunan toksinler kişinin yaşlanmasına neden olur. Sıcak veya ılık su tüketmek, insan vücudunda yer alan toksinlerin atılmasına neden olur. Böylelikle sıcak su tüketen kişinin daha geç yaşlanmasına fayda sağlamaktadır. Özellikle bayanların kendisine büyük bir sorun ettiği yaşlanma sorunsalını ortadan kaldırmaktadır.

Sıcak su sindirim sistemini çalıştırır mı?

Sıcak su veya ılık su içmek, sindirim sistemine oldukça faydalıdır. Sıcak su midede bulunan besinler daha kolay öğütülmesine fayda sağlar. Böylelikle insan vücudunun sindirimi kolaylaşır ve rahat bir yaşama kavuşur. Aynı zamanda sindirim sıkıntısı yaşayan kişiler sıcak su içmeleri uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Sabah aç karna su içmek ne işe yarar?

Sağlıklı beslenmenin başlıca unsurlarından biri de su tüketimidir. Sabahları aç karnına su içmek vücut sağlığı için oldukça önemlidir. Sabahları güne su içerek başlamak bağırsakların temizlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur. 

Su içmenin faydaları nelerdir?

Su içmenin faydaları saymakla bitmez. Uzmanlar özellikle sabahları kahvaltıdan önce bir bardak ılık su içilmesi gerektiğini belirtiyorlar. Sabah içilen suyun yanı sıra gün içinde 2, 5 litre su tüketimi metabolizmanın hızlanmasını sağlarken aynı zamanda cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlamaktadır.