Düşük Tansiyon Neden Olur? Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Tıbbi olarak hipotansiyon olarak bilinen düşük tansiyon, kan basıncı değerinin belirli seviyenin altında düşmesi durumunda ortaya çıkmaktadır. Belirtileri arasında yorgunluk, baş dönmesi, sersemleme, bulantı ve bulanık görme bulunan bu hastalığın tedavisi oldukça kolaydır.

Evde tedavi edebileceğiniz bir hastalık olan tansiyon düşüklüğünü yükseltmek için yeterli miktarda su içmeli, tuzlu gıdalar tüketmeli, çay veya kahve içmeli, meyve tüketimini arttırmalı ve egzersiz yapmalısınız. Peki tansiyon düşüklüğü hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir?

İşte tansiyon düşüklüğü hakkında bilinmesi gerekenler.

Tansiyon Düşüklüğü Nedir?

Tansiyon, kanın kalp tarafından damarlara pompalanmasıyla oluşan basınçtır. Bu basınç, kalbin kasılması sırasında oluşur ve ölçümü mmHg cinsinden yapılır. Tansiyon ölçümleri iki rakamla ifade edilir: üst tansiyon (sistolik) ve alt tansiyon (diyastolik).

Tansiyon düşüklüğü, kan basıncının normalden daha düşük olduğu bir durumdur. Genellikle 90/60 mmHg veya daha düşük bir okuma olarak tanımlanır. Ancak, tansiyon düşüklüğü belirtileri herkes için farklı olabilir ve bazı kişilerin normal tansiyonları daha düşük olabilir.

Tansiyon düşüklüğü, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Bazıları arasında kalp problemleri, hipotiroidizm, adrenal yetmezlik, dehidrasyon, kan kaybı, aşırı terleme, yetersiz beslenme veya ilaçların yan etkileri yer alır.

Tansiyon düşüklüğü belirtileri, baş dönmesi, halsizlik, bayılma hissi, baş ağrısı, bulantı, sersemlik, kalp çarpıntısı, soğuk terleme ve soluk cilt gibi semptomlardır. Bu belirtiler, genellikle tansiyon düşüklüğünün neden olduğu kan akışındaki azalmadan kaynaklanır.

Tansiyon düşüklüğü tedavisi, altta yatan nedeni tedavi etmekle başlar. Örneğin, adrenal yetmezlik nedeniyle tansiyon düşüklüğü yaşıyorsanız, kortizol hormonu takviyesi almanız gerekebilir. Bunun yanı sıra, sıvı ve elektrolit seviyelerinin korunması, tuz tüketiminin artırılması, düzenli egzersiz yapılması ve yavaşça ayağa kalkmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri de tansiyon düşüklüğü semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Düşük Tansiyon Kaçtır?

Düşük tansiyon, normal kan basıncının altında bir seviyedir ve tıbbi terim olarak hipotansiyon olarak da bilinir. Tansiyon ölçümleri, genellikle üst tansiyon (sistolik) ve alt tansiyon (diyastolik) olarak ifade edilir ve 120/80 mmHg olarak kabul edilen normal tansiyon seviyesinin altındaki herhangi bir değer, düşük tansiyon olarak kabul edilir.

Ancak, tansiyon seviyeleri kişiden kişiye farklılık gösterir ve bazı insanlar normal tansiyon seviyelerinden daha düşük bir tansiyona sahip olabilirler. Bu nedenle, düşük tansiyonun belirtileri ve şiddeti, kişiden kişiye farklılık gösterir.

Düşük tansiyonun belirtileri arasında baş dönmesi, halsizlik, yorgunluk, bayılma hissi, soluk cilt, kalp çarpıntısı, terleme, mide bulantısı ve baş ağrısı yer alabilir. Bu belirtiler, kan akışındaki azalmadan kaynaklanır ve vücudun organlarının yeterli oksijen ve besin maddesi alamamasına neden olabilir.

Düşük tansiyonun nedenleri arasında dehidrasyon, kan kaybı, kalp problemleri, endokrin bozuklukları, ilaçların yan etkileri, enfeksiyonlar, aşırı sıcaklık, stres veya aşırı egzersiz sayılabilir.

Düşük tansiyonun tedavisi, altta yatan nedenin belirlenmesine bağlıdır. Bazı durumlarda, düşük tansiyon semptomları hafif olduğu için tedavi gereksiz olabilir. Ancak, belirtiler şiddetliyse veya kalıcıysa, tedavi gerekebilir. Tedavi seçenekleri arasında sıvı ve elektrolit takviyesi, tuz tüketiminde artış, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi seçenekler yer alabilir.

Tansiyon Düşüklüğü Neden Olur?

Tansiyon düşüklüğünün sebepleri vücudun susuz kalması, yetersiz beslenme, beslenme bozukluğu, gebelik, ilaç kullanımı, kansızlık, diyabet, depresyon, enfeksiyon hastalıkları ve hormonal sorunlar olabilir. Çoğu zaman tansiyon düşmesinin nedeni bunlardır. Bu nedenleri ortadan kaldırdığınızda tansiyonunuz yükselecektir.

Yukarıdaki belirtilerden herhangi biri sizde yoksa bir doktora görünmenizi öneriyoruz. Doktorunuz gerekli tespit yöntemlerini uygulayarak tansiyon düşüklüğünün neden kaynaklandığını teşhis edecektir. Buna göre de gerekli olan tedaviyi başlatacaktır.

Tansiyon Düşüklüğü Belirtileri

Tansiyon düşüklüğü, normal kan basıncının altındaki bir seviyedir ve birçok kişide belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtiler, kan akışındaki azalmadan kaynaklanır ve vücudun organlarının yeterli oksijen ve besin maddesi alamamasına neden olabilir.

İşte tansiyon düşüklüğünün en yaygın belirtileri:

Baş dönmesi

Tansiyon düşüklüğü, kanın beyne yeterli miktarda ulaşamamasından dolayı baş dönmesi veya sersemlik hissi oluşturabilir.

Halsizlik

Düşük tansiyonun bir diğer belirtisi de halsizliktir. Vücut, yeterli miktarda kan ve oksijen alamadığında, enerjisi azalabilir ve kişi halsiz hissedebilir.

Yorgunluk

Tansiyon düşüklüğü, vücudun yeterli miktarda enerji alamamasından dolayı yorgunluk hissi oluşturabilir.

Bayılma hissi

Tansiyon düşüklüğü, kanın beyne yeterli miktarda ulaşamamasından dolayı bayılma hissi oluşturabilir. Bayılma hissi, genellikle ayağa hızlıca kalktığında veya uzun süre ayakta kaldığında ortaya çıkar.

Soluk cilt

Tansiyon düşüklüğü, kanın yeterli miktarda dolaşamamasından dolayı soluk cilt rengi oluşabilir. Ayrıca soğuk terleme de görülebilir.

Kalp çarpıntısı

Düşük tansiyon, kalbin daha hızlı atmasına neden olabilir. Kalp çarpıntısı, genellikle kan basıncının aniden düşmesiyle ortaya çıkar.

Baş ağrısı

Tansiyon düşüklüğü, beyne yeterli miktarda kan gitmediğinde baş ağrısı oluşturabilir. Baş ağrısı genellikle şiddetlidir ve migren tarzı olabilir.

Mide bulantısı

Tansiyon düşüklüğü, mide bulantısı ve kusmaya da neden olabilir. Bu belirtiler, genellikle düşük tansiyonun şiddetli olduğu durumlarda ortaya çıkar.

Tansiyon Düşüklüğü Tedavisi

Tansiyon düşüklüğü, kan basıncının normal seviyenin altında olması durumudur. Tedavi edilmediğinde, bu durum bazı kişilerde ciddi sonuçlar doğurabilir. Tansiyon düşüklüğünün tedavisi, belirtilerin şiddetine ve altta yatan nedenlere bağlı olarak değişebilir.

İşte tansiyon düşüklüğünün tedavi yöntemleri:

Bol sıvı tüketmek

Tansiyon düşüklüğü, genellikle sıvı kaybı nedeniyle oluşabilir. Bu nedenle, bol su içmek veya elektrolit içeren sporcu içecekleri gibi sıvılar tüketmek, tansiyon düşüklüğünün tedavisinde önemli bir rol oynar.

Düzenli egzersiz yapmak

Düzenli egzersiz, tansiyon düşüklüğü ile mücadele etmek için etkili bir yöntemdir. Egzersiz yapmak, kan dolaşımını artırarak tansiyonu yükseltir.

Tuzlu gıdalar tüketmek

Tuz, vücuttaki sıvı dengesini düzenleyen bir elektrolittir. Tansiyon düşüklüğü olan kişiler, tuzlu gıdalar tüketerek vücutlarının sıvı dengesini düzenleyebilirler.

Yeterli uyku almak

Yeterli uyku almak, tansiyon düşüklüğünü önlemek için önemlidir. Uyku sırasında, vücut dinlenir ve yenilenir. Yeterli uyku alınmadığında, vücut yorgun düşebilir ve tansiyon düşüklüğü oluşabilir.

İlaç tedavisi

Tansiyon düşüklüğüne yol açan altta yatan bir sağlık sorunu varsa, bu sorunun tedavisi tansiyon düşüklüğünü de çözebilir. Örneğin, bazı kalp ilaçları, kan basıncını yükseltmek için kullanılabilir.

Basınç çorapları

Tansiyon düşüklüğü, kanın ayaklarda toplanmasına neden olabilir. Bu durum, özellikle uzun süre ayakta kalmak zorunda kalan kişilerde daha yaygındır. Basınç çorapları, kanın ayaklarda toplanmasını önleyerek tansiyon düşüklüğüne karşı koruma sağlar.

Düşük Tansiyonu Ne Yükseltir?

Düşük tansiyon, yani hipotansiyon, kan basıncının normal seviyenin altında olması durumudur. Düşük tansiyon, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ve bazı durumlarda önemli bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkabilir. Bu nedenle, düşük tansiyonun nedenlerini anlamak ve yükseltmek için neler yapılabileceğini bilmek önemlidir.

İşte düşük tansiyonu yükseltebilecek bazı faktörler:

Bol su tüketimi

Düşük tansiyon, genellikle sıvı kaybından kaynaklanır. Bu nedenle, bol su içmek, vücudun sıvı dengesini sağlayarak kan basıncını yükseltebilir.

Tuz tüketimi

Tuz, elektrolitler arasında önemli bir mineraldir ve vücuttaki sıvı dengesini düzenler. Düşük tansiyonu olan kişiler, tuzlu gıdalar tüketerek vücutlarının sıvı dengesini sağlayabilirler.

Kafein tüketimi

Kafein, kan damarlarını daraltarak kan basıncını yükseltir. Bu nedenle, düşük tansiyonu olan kişiler, kahve, çay veya kafein içeren diğer içecekler tüketerek kan basıncını artırabilirler.

Düzenli egzersiz

Düzenli egzersiz, kan dolaşımını artırarak kan basıncını yükseltir. Ancak, aşırı egzersiz yapmak, düşük tansiyonu daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, egzersiz programınızı doktorunuzla konuşmanız ve kontrollü bir şekilde yapmanız önemlidir.

Yeterli uyku

Yeterli uyku, vücudun dinlenmesi ve yenilenmesi için önemlidir. Yetersiz uyku, vücudun yorgun düşmesine ve kan basıncının düşmesine neden olabilir. Bu nedenle, yeterli uyku almak, kan basıncını yükseltmek için önemlidir.

İlaç tedavisi

Düşük tansiyonu olan kişiler, ilaç tedavisi alarak kan basıncını yükseltebilirler. Ancak, ilaç tedavisi sadece doktorunuzun önerisi ve kontrolü altında yapılmalıdır.

Düşük tansiyon hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir?

Hipotansiyon yani halk arasında bilinen ismiyle düşük tansiyon, büyük tansiyonun 90 mmHg, küçük tansiyonun ise 60 mmHg altında olması durumudur. Göz kararması, baş dönmesi, mide bulantısı, soğuk terleme ve yorgunluk gibi belirtileri olan düşük tansiyonu evde yükseltebilirsiniz.

Tansiyon düşüklüğü için ne yapmak lazım?

Tansiyonu yükseltmek için yeterli su tüketmeli, sodyum içeren gıdalara öğünlerinizde yer vermeli, öğünlerinizi küçültmeli, egzersiz yapmalı, B12, Demir ve Folik asit bakımından zengin gıdaları tüketmelisiniz.

9 a 5 tansiyon normal mi?

9'a 5 tansiyon normal değildir. 9 6 tansiyon düşük tansiyondur. Dolayısıyla tansiyonunuzu yükseltmeniz için gerekli yiyecek ve içecekleri tüketmenizi öneririz.

Tansiyon ne kadar düşerse tehlikeli olur?

Özellikle düşük tansiyonun 60 mm altında düşmemesi gerekir. Bu seviyenin altına düştüğü zamanlar tansiyonun tehlikeli seviyelerde olduğunu söyleyebiliriz. Eğer tansiyonunuz bu seviyenin altındaysa bir an önce gerekli tedavi yöntemlerini uygulamanız gerekiyor.

Bir insanın tansiyonu neden düşer?

Tansiyonun yükselmesinin ana nedenleri vücudun aşırı düzeyde susuz kalması, sağlıksız-dengesiz beslenme, kullanılan bazı ilaçlar, uzun süre sıcakta kalmak, kalp ve damar rahatsızlıklarıdır.

Küçük tansiyonu yükseltmek için ne yemeli?

Küçük tansiyonu yükseltmek için tuzlu ayran, turşu, zeytin, tuzlu peynir gibi gıdaları tüketebilirsiniz. Ayrıca yeterli sıvı tüketimi yapmanız durumunda da küçük tansiyonu yükseltebileceğinizi söyleyelim.