Kadınların Vazgeçilmezi Topuklu Ayakkabının 10 Zararı

Kadınların tutkunu olduğu topuklu ayakkabılar güzel görünse de sağlık açısından risklidir. Ayaklarda birçok soruna ve hastalığa sebep olur, ayak rahatsızlıkları tüm omurgayı etkileyen büyük sorunlara dönüşebilir. Topuklu ayakkabı kullanımını azaltmanız için zararlarından biraz bahsedelim.

Topuklu Ayakkabının Zararları Nelerdir?

Topuklu ayakkabı çoğu zaman rahatsız ve kullanımı zor olsa da kadınlar tarafından vazgeçilmez bir giyim ürünüdür. Birçok kadın güzel görünmek adına sürekli topuklu ayakkabı giymektedir. Her kadının en az bir tane topuklu ayakkabısı bulunur.

Kadınlar topuklu ayakkabı ile daha özgüvenli ve cesaretli olurlar. Daha güzel, seksi ve uzun göründüklerini düşünürler fakat topuklu ayakkabılar, kadınların sadece ayaklarında değil vücudunda da birçok rahatsızlığa yol açmaktadır. Ara sıra giymek büyük sorunlara yol açmasa da her gün, uzun saatler boyunca topuklu ayakkabı giymek sorunlara neden olabilir.

İşte topuklu ayakkabının zararları;

1. Ayak Kalıbı Bozulur

Topuklu ayakkabılar, moda dünyasının vazgeçilmez bir parçası olsa da, uzun süreli ve sürekli kullanımları ayak sağlığı açısından bazı olumsuz etkilere yol açabilir. Ayak kalıbı bozulması, topuklu ayakkabıların neden olduğu yaygın bir sorundur. Topuklu ayakkabılar, ayağın doğal pozisyonunu değiştirerek vücut ağırlığını ön bölgeye kaydırır ve ayaklara aşırı yük binmesine neden olur. Bu durum, uzun vadede ayak yapısının bozulmasına ve ayak tabanında ağrıya yol açabilir.

Topuklu ayakkabılar, özellikle yüksek topuklu modeller, ayak bileği ve ayak eklemlerine de fazladan stres uygular. Ayak bileği, dengede kalmaya çalışırken, ayak yapısının doğal dengeyi korumak için çaba sarf etmesi gerekir. Bu, tendonlarda ve bağlarda gerilmelere, ağrıya ve hatta ayak bileği burkulmalarına neden olabilir.

2. Kemik Ağrıları Yaşatır

Topuklu ayakkabıların şık ve zarif görünümleri birçok kadını cezbeder, ancak bu ayakkabılar uzun vadede kemik sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Kemik ağrıları, topuklu ayakkabıların sık kullanımıyla sıkça karşılaşılan bir sorundur. Topuklu ayakkabılar, vücut ağırlığının ayakların ön bölgesine yoğunlaşmasına ve bu bölgelerde ekstra basınca neden olmasına sebep olurlar. Bu durum, ayak kemiklerinde aşırı stres ve baskı oluşturarak ağrı ve rahatsızlık hissine yol açabilir.

Özellikle yüksek topuklu ayakkabılar, ayak parmaklarının zorlanmasına ve sıkışmasına neden olabilir. Bu durum, parmak eklemlerinde, özellikle ayak başparmağında, deformasyonlara ve iltihaplanmalara sebep olabilir. Ayrıca, topuklu ayakkabılar, ayak eklemlerinin doğal hareket açıklığını kısıtlayarak, kemiklerin esnekliğini ve uyumunu engeller. Bu da ayak kemiklerinde ağrı ve sertlik hissine neden olabilir.

3. Bel Sağlığını Etkiler

Topuklu ayakkabılar, kadınlar arasında popülerliğini korurken, bel sağlığı üzerinde olumsuz etkileri de vardır. Yüksek topuklu ayakkabılar, vücut ağırlığının dağılımını değiştirerek bel bölgesine ekstra bir yük bindirir. Bu durum, bel omurlarında ve kaslarında aşırı stres oluşmasına neden olabilir. Uzun süreli ve düzenli olarak topuklu ayakkabı giymek, postürün bozulmasına, omurga eğriliğine ve bel ağrılarına yol açabilir.

Topuklu ayakkabılar, vücut ağırlığının ön bölgeye kaymasına neden olarak bel omurlarının zorlanmasına sebep olur. Bu durum, bel bölgesindeki disklerin sıkışmasına ve sertleşmesine yol açabilir. Sonuç olarak, bel ağrıları ortaya çıkabilir ve hatta bel fıtığı gibi ciddi sorunlara yol açabilir.

4. Ayak Bileği Burkulur

Topuklu ayakkabılar, zarif ve çekici görünümleriyle dikkat çekerken, ayak bileği sağlığı üzerinde bazı olumsuz etkilere neden olabilir. Ayak bileği burkulması, topuklu ayakkabıların yaygın bir yan etkisidir. Yüksek topuklu ayakkabılar, ayağın doğal pozisyonunu değiştirerek dengesini bozar ve ayak bileğine fazladan bir stres uygular. Bu durum, ayak bileği eklemlerinin zorlanmasına, ligamentlerin gerilmesine ve burkulmalara yol açabilir.

Ayak bileği, topuklu ayakkabılarla yürürken dengede kalmaya çalışırken ekstra bir çaba sarf etmek zorundadır. Bu durum, ayak bileği eklemlerinde istikrarsızlığa ve zayıflığa neden olabilir. Ayak bileği ligamentleri, aşırı gerilmeyle birlikte zedelenebilir ve burkulma riski artar. Ayak bileği burkulması, ağrı, şişlik, morarma ve hatta hareket kısıtlılığı gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

5. Baldır Kasları Gerilir

Kas gerilmeleri ciddi ağrılara neden olabilecek bir durumdur. Topuklu ayakkabı giyildiğinde en çok gerilen yer baldırlardır. Ayağın ayakkabı içinde sürekli eğimli durması baldırların gerilmesine yol açar. Ayakkabıyı çıkarsanız bile baldırdaki ağrı ve gerginlik uzun süre geçmeyebilir.

6. Tırnak Batmaları Yaşanabilir

Topuklu ayakkabılar, birçok kadın için stil ve şıklık sembolü olsa da, ayak sağlığı üzerinde bazı olumsuz etkilere neden olabilir. Tırnak batmaları, topuklu ayakkabılarla ilişkilendirilen yaygın bir sorundur. Yüksek topuklu ayakkabılar, ayaklara fazladan baskı uygulayarak parmakları sıkıştırabilir ve tırnaklarda deformasyonlara yol açabilir. Özellikle dar ve sivri burunlu topuklu ayakkabılar, tırnakların yanlara doğru büyümesine ve tırnak etine batmasına neden olabilir.

Bu durum, ağrı, şişlik, kızarıklık ve hatta enfeksiyonlara yol açabilir. Ayakların dar alanda sıkışması, tırnak yatağındaki basıncın artmasına ve tırnak etinin tahriş olmasına sebep olabilir. Uzun süreli ve sürekli topuklu ayakkabı kullanımı, tırnak batmalarının sık sık tekrarlanmasına ve kronik bir soruna dönüşmesine neden olabilir.

7. Varislere Neden Olur

Topuklu ayakkabılar, şıklık ve zarafetin simgesi olsa da, uzun süreli ve sürekli kullanımları bacaklar üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Varisler, topuklu ayakkabıların yaygın bir yan etkisidir. Yüksek topuklu ayakkabılar, bacaklardaki kan dolaşımını olumsuz yönde etkileyerek damarların genişlemesine ve varis oluşumuna zemin hazırlar.

Topuklu ayakkabılarla yürümek, vücut ağırlığının ayakların ön bölgesine yüklenmesine sebep olur. Bu durum, bacaklardaki damarlara daha fazla baskı uygulanmasına neden olur. Damarlar, bu aşırı basınca tepki olarak genişler ve zayıflar. Uzun süreli kullanımda, damarlardaki valflar düzgün çalışamaz ve kan geri akabilir. Bu durum, kanın damarlarda birikmesine ve damarların genişlemesine (varis) yol açar.

8. Kireçlenmeye Sebebiyet Verir

Yüksek topuklu ayakkabılar ayaklardaki sinirlerin tahrip olmasına ve bununla birlikte bölgenin kireçlenmesine neden olur. Kireçlenme kolayca çözülebilecek bir sorun değildir, ayak sağlığı bir kere bozulduğunda başka bir ayakkabı giyerken bile zorlanabilirsiniz.

9. Nasır Oluşturur

Topuklu ayakkabılar, birçok kadının gardırobunda yer alsa da, ayak sağlığı üzerinde bazı olumsuz etkilere neden olabilir. Nasır oluşumu da topuklu ayakkabıların yaygın bir yan etkisidir. Yüksek topuklu ayakkabılar, ayaklara ekstra baskı uygulayarak sürtünmeyi artırır ve ciltte nasır oluşumuna yol açar.

Topuklu ayakkabılarla yürümek, ayakların ön bölgesine ağırlığı iterek ayak tabanında sürtünmeyi artırır. Bu sürtünme, cildin koruyucu tabakasını tahriş eder ve kalınlaşmasına neden olan nasırların oluşumuna yol açar. Ayak tabanında, özellikle ayak parmaklarının altında ve topuk bölgesinde nasırlar ortaya çıkabilir.

10. Dizler Hasar Alır

Topuklu ayakkabılar, birçok kadının gardırobunda vazgeçilmez bir parça olmasına rağmen, uzun süreli ve sürekli kullanımları diz sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Dizler, topuklu ayakkabılarla birlikte vücut ağırlığının dengesini korumak için fazladan bir stres altına girer. Yüksek topuklu ayakkabılar, vücut ağırlığını öne doğru kaydırarak dizlere ekstra yük bindirir ve diz eklemlerinde zorlamalara sebep olur.

Bu durum, diz eklemine fazladan baskı uygulayarak eklem kıkırdağına zarar verebilir. Dizlerin doğal pozisyonunu değiştiren topuklu ayakkabılar, diz ekleminin stabilitesini bozar ve aşırı yüklenmelere neden olabilir. Bu uzun vadede diz eklemi hasarına ve kıkırdak zedelenmelerine yol açabilir.

Topuklu ayakkabı giymenin amacı nedir?

Topuklu ayakkabı giymenin ilk amacı boyu uzun göstermektir. Bununla birlikte kadına estetik duruş, çekicilik ve şıklık katar. Tüm bunların dezavantajı ise topuklu ayakkabının ayak, omurga, kas ve kemik sağlığını olumsuz etkilemesidir. Çok fazla kullanıldığında çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.

Topuklu ayakkabı neden ayak ağrıtır?

Topuklu ayakkabının ayakları ağrıtmasının nedeni ayağın eğimli durmasıdır. Eğimli duran ve yere düz basamayan ayakta basınç ve ağırlık parmaklara, dizlere ve baldırlara biner. Bu sebeple uzun süre topuklu ayakkabı kullanınca bu kısımlarda ağrı görülür. Duruş bozukluğu ile birlikte bel ve sırtta da ağrılar oluşabilir.

Topuklu ayakkabı erkeği etkiler mi?

Erkeklerin topuklu ayakkabı giyen kadınları daha çekici bulduğu bir gerçektir. Çünkü topuklu ayakkabı kadına daha feminen bir hava katar ve erkekler buna ilgi duyar. Topuklu ayakkabı giyen kadının duruşu, zarifliği ve uzun boyu erkeği etkiler. Birçok araştırma erkeklerin topuklu ayakkabı giyen kadınlara daha fazla ilgi gösterdiğini kanıtlamaktadır.

Kaç cm topuklu giymeliyim?

Eğer topuklu ayakkabı giymeye yeni başlayanlardansanız 2 ile 3 cm boyundaki topuklu ayakkabıları tercih edebilirsiniz. Bu ayakkabılar uzun topuklulara göre çok daha rahattır. Uzmanlar 2 ile 5 cm arasındaki topuklu ayakkabıların çok uzun süre kullanılmaması kaydıyla tercih edilebileceğini söylüyor. 5 cm'nin üzerindekiler ise ayak sağlığını ciddi oranda etkiliyor.

Topuklu ayakkabı giymek faydalı mı?

Topuklu ayakkabı giymenin görünüme kattığı estetik dışında hiç bir faydası yoktur, aksine zararları bulunur. Topuklu ayakkabı ayak ve bacak sağlığını bozan, kas ve kemikleri zedeleyen bir ayakkabı türüdür. Çok fazla kullanıldığında ağrı ve kasılmalara neden olur. Bu sebeple yüksek topuklu tercih edilmemeli ve topuklu ayakkabılar uzun süre kullanılmamalıdır.

Topuklu ayakkabı fıtık yapar mı?

Topuklu ayakkabı giyildiğinde belde daha çok kavis oluşur, beldeki şekil bozulması omurganın da zarar görmesine neden olur. Bu durum bel fıtığına yol açabilmektedir. Özellikle bel fıtığı olan ve bel fıtığına yatkın olanlar topuklu ayakkabı kullanmamalıdır. Uzun süre topuklu ayakkabı giyenlerde bel ağrıları sıkça görülür.