Mucizevi Bir Bitki Olan Zencefilin İnsan Sağlığına Olan Faydaları
Zencefil, içerdiği bol miktarda vitamin sayesinde çok fazla terlemenizi, üşümenizi ve yüksek ateşi engelliyor. İnsan sağlığına saymakla bitmeyen faydalarıyla alternatif tıbbın doğal ilacı olarak bilinen zencefilin vücuda olan tüm etkilerini yazımızda bulabilirsiniz.
İşte her derde deva olan zencefilin faydaları.
1. Sindirimi kolaylaştırır
Zencefil kilo alıp vermede oldukça etkili bir çözüm olarak bilinir. Zencefilin bilinen en eski faydalarından birisi mide yanmasına iyi gelmesidir. Bunun en yaygın kullanımı çay şeklindedir. Ayrıca safra salgısını arttırarak yediklerinizin sindirimini kolaylaştırır. Gaz problemine karşı da etkilidir.
Sindirimi kolaylaştırmada zencefil bir hayli etkili. Fakat yemeklerinizin içine atabileceğiniz bir bitki arıyorsanız kinoa tam size göre.
2. Mide Bulantısına İyi Gelir
Zencefil, kokusuyla mide bulantısını hafifletici etkiye sahiptir. Araç tutması, hamilelik veya kemoterapi kaynaklı mide bulantılarını önler. Taze zencefili ince ince dilimleyerek 5 dakika demledikten sonra için. Mide bulantınızın geçtiğini göreceksiniz.
3. Soğuk Algınlığına Karşı Korur
Zencefil, vücudunuzun ısısını arttırır ve terletir. Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde kullanılan en etkili besinlerden olan zencefil doğal bir ağrı kesicidir. Tüketeceğiniz ham zencefil ya da zencefil çayı soğuk algılığının belirtilerinin ortadan kalkmasına yardımcı olacaktır.
4. Ağrıları Hafifletir
Georgia Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, günlük zencefil kullanımının egzersiz kaynaklı kas ağrılarını %25 azalttığını belirtiyor. Başka bir araştırma ise zencefil tableti alan kadınların %83’ünün adet ağrılarının azaldığını gösteriyor. Ek olarak zencefilin migrene karşı da kullanılabileceğini söyleyelim.
5. Kansere Karışı Korur
Cancer Prevention Research dergisinde yayımlanan bir makaleye göre, beslenmede zencefil ilavesi alanların bağırsaklarındaki enflamasyon seviyesinin bir ay içinde düştüğü görülmüş. Araştırmacılar, zencefilin enflamasyon seviyesini düşürmesinin kalın bağırsak kanseri riskini azaltabileceğini söylüyor. Ayrıca yumurtalık kanseri tedavisinde zencefil kullanımının etkili olduğu da biliniyor.
6. Saçı ve Tırnakları Besler
Zencefil, saç, tırnak ve cilt hücrelerinin onarımında önem taşıyan sülfür açısından zengindir. Düzenli kullanıldığında saç diplerinde kan dolaşımını hızlandırarak saçlarınızın daha sağlıklı görünmesine ve uzamasına yardımcı olur. Fosfor ve çinko içeriği ile kırık saçların canlanmasına yardımcı olan zencefil ile daha sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz.
