Enfeksiyondan Kurtulmanın 8 Doğal Yolu

Enfeksiyonu Önleyen Besinler

Enfeksiyonun birçok türü vardır. Her birinin de ayrı bir tedavisi ve ilacı bulunur. Ancak vücudumuz her enfeksiyona karşı aynı tepkiyi verir. Enfeksiyon ile savaşabilmek için öncelikle doğal besinlerden yararlanmamız gerekir. Peki enfeksiyon önleyici besinler hangileridir?

İşte enfeksiyon önleyici doğal besinler...

1. Yumurta Sarısı

Protein bakımından zengin olan yumurta, bağışıklık sisteminizi güçlendirmesinin yanı sıra içindeki selenyum ve çinko ile bağışıklık kazanmanızı destekliyor. Bu da sizi enfeksiyona karşı korur.

2. Hindistan Cevizi Yağı

Laurik asit, antimikrobiyal ve antifungal bakımından zengin olan Hindistan cevizi yağı, antioksidan özelliğiyle biliniyor. Vücut laurik asidi dönüştürüp uçuk, grip, soğuk algınlığı ve HIV gibi sağlık sorunlarına sebep olan bakterilere karşı kullanır. Hindistan cevizi yağını yemeklerinize katarak kullanabileceğinizi belirtelim.

3. Sarımsak

Bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerin başında sarımsak gelmektedir. Sarımsağın keskin kokusu allisin maddesinden gelir. Bu madde antibakteriyel ve antiviral özellikleri içinde barındırıyor. C vitamini ile birlikte alınırsa çok daha etkili olan sarımsak, haftada 2-3 defa tüketildiğinde kolon kanserine karşı da koruyor.

4. Mantar

Mantarın içinde pek çok faydalı madde bulunmaktadır. Bunlar antiviral, antibakteriyel ve antitümör özellikli maddelerdir. Bağışıklık sistemini güçlendirici ve enfeksiyonlara karşı savaşan bileşenler ise beta-glukanlardır.

5. Zeytinyağı

Enfeksiyona karşı en etkili bitkisel ürünlerden birisi zeytinyağıdır. Zeytinyağını yemeklerinizde veya salatalarınızda kullanabileceğiniz gibi masaj için de kullanabilirsiniz. İltihap kurutma özelliği olan zeytinyağının şeker ve romatizma gibi birçok hastalığa da iyi geldiği de bilinmektedir.

6. Ispanak

Temel Reis'in sürekli yediği ıspanağın bizi gerçekten de güçlü tuttuğunu biliyor muydunuz? Ispanak, içerdiği bol miktarda E vitamini ile enfeksiyonlarla savaşır ve bu sayede vücudun korunmasını sağlar.

7. Zencefil

Enfeksiyona karşı savaşan diğer bitkilerden birisi de zencefildir. İçerdiği gingerol isimli bileşim sayesinde enfeksiyonla savaşır ve vücuttan atar. Ayrıca zencefil kullanımının romatizmadaki ağrıları ve şişlikleri yok ettiğini söyleyelim.

8. Ceviz

Yapılan araştırmalara göre günde 50 gram ceviz yiyen kişinin vücudunda enfeksiyonun azaldığı tespit edilmiştir. Bir su bardağının içine 3 tane ceviz atarak tüm gece bekletin ve sabah aç karnına cevizli su için. Bu hem tüm gün dinç kalmanızı hem de enfeksiyonları vücudunuzdan atmanızı sağlayacaktır. Ek olarak cevizi yemeklerinizin içinde yağ şeklinde de tüketebileceğinizi söyleyelim.

Enfeksiyonu ne temizler?

Enfeksiyonu temizlemek için iltihabı kurutan besinlerden tüketmek gerekir. Enfeksiyona iyi gelen besinler arasında; avokado, zeytin, somon, fındık, badem, ceviz, zeytinyağı, lahana, brokoli, karnabahar, ıspanak, domates yer alır.

Enfeksiyon vücuttan nasıl atılır?

İltihabın ve enfeksiyonun vücuttan atılması için bağışıklık sistemini güçlendirmeniz gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için en önemli etken sigara ve alkol kullanımını bırakmanız olacaktır. Eğer sigara ya da alkol kullanmıyorsanız düzenli olarak egzersiz yapmalı, stresten uzak durmalı, sağlıklı beslenmelisiniz.

Kandaki enfeksiyona evde ne iyi gelir?

Kandaki enfeksiyonu önlemek için salatalarınızın içerisine bol miktarda limon koyabilirsiniz. Kanda bulunan zararlı maddelerin atılmasını sağlayan limon kanı da sulandırmaktadır. Kanda oluşan enfeksiyonu kısa sürede geçirmenin en etkili yoludur.

Vücutta enfeksiyon olduğu nasıl anlaşılır?

Vücutta enfeksiyon var ise üşüme, ateş, titreme, halsizlik, yorgunluk, ağrı, bulantı, iştahsızlık, kusma gibi belirtiler görülür. Bunun yanı sıra vücutta bazen sarılık, kızarıklık ya da döküntüler olabilir.

Enfeksiyon için ne yemeli?

Enfeksiyonu kısa sürede ortadan kaldırmak için süt ve süt ürünleri, meyveler, sebzeler, tam tahıllı ekmek, pirinç, makarna, bulgur, nohut, mercimek, fasulye, ceviz, badem, fındık, et, balık, tavuk, yumurta bol bol tüketilmelidir.

Doğal iltihap kurutucu nelerdir?

Doğal iltihap kurutucu besinler ve bitkiler içerisinde; elma sirkesi, biberiye, nar suyu, sarımsak, tarçın, karanfil, zencefil, zerdeçal yer alır. İltihaba iyi gelen bu şifalı besinleri bol miktarda tüketmeniz gerekir.